水素水は頭痛・偏頭痛にも効くの?

水素水は頭痛・偏頭痛にも効くの?

多くの現代人を悩ませる頭痛や片頭痛。頭がズキズキと痛み、仕事に集中できなかったり、家事が全く捗らなくなったりと、日常生活に支障が出てとても困りますよね。今回はそんな頭痛や片頭痛と水素水の関係についてまとめました。

水素と頭痛の関係

水素水は皮膚炎やアトピーにも効果があり、肌がキレイになる、疲れにくくなる、痩せやすくなる、など沢山の嬉しい効果があることはみなさんご存じだと思います。そして、なかには頭痛が改善されたという声も聞かれます。

実は頭痛に悩んでいる方というのは結構いて、特に20代~40代の女性に、多いと言われています。

時には、仕事や家事が手につかなくなるほど痛み、頭痛薬を服用しているという方も多いのではないでしょうか。そんな頭痛が水素水を飲むことで改善されるなら、ぜひ試してみたいと思いませんか?

頭痛には大きく分けて、

  • 身体的・精神的なストレスによる突発的血行不良が原因の『緊張型頭痛』
  • 血管の拡張が原因の『偏頭痛』
  • くも膜下出血や脳内出血による『症候群性頭痛』

の3種類があります。
水素はこの中で、偏頭痛に効果があると言われています。

水素水の偏頭痛に対する効果

偏頭痛は、ズキンズキンと脈の鼓動に合わせて起こる痛みで、ひどい場合は嘔吐を伴い、月に1回、2~3週間に1回など、定期的に起こるという特徴があります。偏頭痛は、脳の血管が拡張した際に、他の神経を圧迫することが原因で起こるのではないかと考えられています。

では、どんなときに脳の血管の拡張が拡張してしまうのかというと、『セロトニン』という神経伝達物質の異常分泌が起こったときです。

セロトニンは、ホルモンバランスの崩れや疲れ・ストレスなどが原因で急激に増えることがあります。すると、頭の中の血管が一時的に縮小しますが、セロトニンが分解されることで、今度は血管が一気に広がります。

このときに神経が圧迫され、痛みが生じると考えられているのです。

水素は、体内の悪玉活性酸素を無害化し、
細胞内でエネルギーを生み出すミトコンドリアの働きを助ける効果があります。

つまり、水素は脳細胞の中の悪玉活性酸素を除去し、ミトコンドリアが正常に働くようにすることで、セロトニンの分泌量を安定させることができるのです。

そうすることで、脳内血管の急激な収縮や拡張を防ぎ、偏頭痛の原因を取り除く効果が期待できるのです。

水素水を飲むことで起こる好転反応頭痛とは?

水素水を飲んだら頭痛が改善された、という声がある中で、水素水を飲み始めたことで、以前よりまして頭痛がひどくなったと感じる方もいるようです。

「これってもしかして、水素水を飲んだことによる副作用?」そんな風に疑ってしまいますよね。でも、これは好転反応といって、これから症状が改善するというサインなのです。好転反応とは、体のなかの悪い部分が一時的にさらに悪化し、その後、浄化や新生作用が働くことで前よりも良い状態に改善されていくことをいいます。

イメージ的には、デトックスが起きていると考えれば分かりやすいかもしれません。ですから、水素水を飲み始めて頭痛がひどくなった場合は、水素水の効果が出始めていると考えて良いのです。

好転反応には個人差があり、何も症状が起こらないまま、頭痛が改善する場合もあれば、水素水を飲み始めたあと、1~2日後に好転反応が起こり1週間ほど辛い症状が続くという方もいます。

この好転反応は、水素水による副作用と勘違いしてしまいがちですが、水素水を飲むことで副作用は起こりません。

なぜなら、水素水は薬ではないからです。水素水に含まれる水素は、体内の悪玉活酸素に作用し、無害な水に変えて体外に排出します。余ってしまった水素は呼気として排出されるので、飲みすぎによる問題も全くありません。

頭痛には水素サプリも効果がある?

頭痛には水素サプリも効果がある?
水素サプリは、服用すると体内で水素ガスを発生させます。

偏頭痛に効くと言われている仕組みは、水素サプリも水素水も変わりはないので、自分の飲みやすいものや生活スタイルにあったものを選ぶのが良いでしょう。

例えば、普段から水分をよくとる方であれば水素水を、普段あまり水を飲まない方や、水素水を持ち歩くのが面倒な方、また旅行や出張など外出が多い方であれば、軽くて持ち運びが便利なサプリがおすすめです。

まとめ

頭痛は他人には分かりにくいため、人知れず悩んでいる方が多いのが現状です。

そんなつらい頭痛が水素水を飲むことで改善できるなら、
こんなに嬉しいことはありませんよね。

いつも頭痛薬が手放せない方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

比較ランキング

サイドバー安全性比較ランキング

サイドバーボトルサイズ比較ランキング

サイドバーデザイン比較ランキング

サイドバー配送・送料比較ランキング

サイドバー1人暮らし比較ランキング

サイドバー機能性比較ランキング

サイドバーコスパ比較ランキング

サイドバー電気代比較ランキング

サイドバーミルク用比較ランキング

サイドバーサイズ比較ランキング

サイドバー賞味期限比較ランキング

水素水比較ランキング

サイドバー飲料水素水比較ランキング

サイドバー水素サプリ比較ランキング

サイドバー水素生成器比較ランキング

サイドバー水素水タンブラー比較ランキング

サイドバー水素水サーバー比較ランキング

サイドバー水素入浴剤比較ランキング

サイドバーペット用水素水比較ランキング

お水のコラム一覧

  1. 購入ノルマなしで安心して使えるウォーターサーバーをご紹介
  2. 家庭用ウォーターサーバーの賢い選び方
  3. ウォーターサーバーをキャンペーンで比較してみよう
PAGE TOP