水素水を飲むと屁・おならが出やすくなる?

水素水を飲むと屁・おならが出やすくなる?

水素水とは、高濃度の水素分子が含まれている水のことを言います。

水素水に含まれる水素は、体内の悪玉活性酸素に作用し、無害な水に変えて体外に排出する働きがあると言われています。そのため、水素水は様々な体調不良や肌荒れなどを改善する効果があるとして、美容や健康に関心がある方を中心に今、大変注目されています。

そんな水素水ですが、もともと水素は気体であることから、水素水を沢山飲むことでおならが出やすくなる、というデメリットがあると思われている方もいるようです。

そこで今回は水素水とおならの関係について調べていきたいと思います。

おならって何?

まずは、おならとは何かということから見ていきましょう。

おならとは、小腸の上部で消化吸収されなかった食べ物のカスが、小腸の下部や大腸で分解されるときに出るガス(腸内ガス)のことを言います。

このガスは、ほとんどが腸管で吸収されますが、吸収しきれなかった分が肛門から排出されます。これがおなら・屁です。

水素水を飲むと屁・おならは出やすくなる?

水素水を飲むと屁・おならは出やすくなる?
では、水素水に含まれている水素が、そのままおしりから気体として、つまりおならとして出てくることはあるのでしょうか。

結論から言えば、水素水を飲んだことが原因でおならが出やすくなるということはありません。なぜなら、水素水に含まれている水素はとても微量だからです。

一般的なアルミパウチで売られている水素水の濃度は1ppm前後になります。これは、水素水1Lにつき1mgの水素が入っているということを表しています。私たちが出すおならは、平均して1回につき100ml前後、1日にして2000mlほどであると言われています。

このおならの量から考えると、水素水に含まれる水素の量は極わずかであり、おならの量に影響するようなものではないと考えられるでしょう。

また、水素は地球上で一番小さな分子であることから、水素水を摂取しすぎて不要になったとしても体内に留まることなく、呼気などを通して体の外に抜けていってしまうのです。

水素水を飲むとおならが出る?それ、消化不良が原因かも

前述したように、水素水はおならが出ることの直接的な原因にはなりません。
しかし、考えられることが一つあるとすれば、それは水素水の飲みすぎです。

水素水は、薬やサプリメントと違い、飲む回数や量に制限はありせん。

そのため、健康や美容やダイエットのために水素水を愛用している方の中には、できるだけ早く、そしてできるだけ多くの効果を出そうという思いから、必要以上に飲んでしまっている方もいるようです。しかし、水素水は飲めば飲むほど効果が高くなるというわけではありません。

必要以上に水分を摂りすぎることで胃腸に負担がかかると、消化不良を起こしておならが沢山出る原因になることは十分に考えられます。

また、夏場などに冷やした水素水を大量に飲むことでも、胃腸が冷えて動き悪くなることで、同じことが起こると考えらます。

水素水と下痢や腹痛の関係性について

まとめ

水素水を飲むと屁・おならが出やすくなる?まとめ
水素水自体には、屁・おならが出やすくなるといった原因は見当たりません。もし、原因があるとすれば、それは水素水の飲み方です。

胃腸に負担をかけない水素水の飲み方のコツは、「適量を」「常温で」「継続して」飲むということです。

飲み方さえ気をつければ、水素水を飲むことでおならが出やすくなるといった心配をする必要はなくなります。

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